Im Jahr 2022 erweiterte ich mein 500 Stunden Yogalehrerin-Zertifikat um eine Zusatzausbildung im Kinderyoga.
Im Gegensatz zum „Erwachsenen-Yoga“, das oft von komplexen Asanas und tiefen Meditationen geprägt ist, gestalte ich die Yoga-Einheiten für Kids auf eine spielerische und oft auch spontane Weise, da ich mich gerne vom Energiefluss der Kinder leiten lasse. Starre und strikte Vorgaben langweilen jedes Kind, wodurch sie schnell das Interesse verlieren. Also begeben wir uns jedes Mal mithilfe einzelner Yoga-Asanas auf eine neue spannende Phantasiereise und treffen auf mutige Zauberelfen, schüchterne Zwerge oder gehen mit Löwen und Giraffen auf unseren Safari-Ausflügen spazieren. Manchmal möchte uns auch einfach nur die Sonne auf der Erde besuchen kommen und die für sie neuen Wunder entdecken und bestaunen. Besonders beliebt bei den Kindern ist das Lauschen zur Klangschale, das Fühlen der Vibration, wenn sie selbst Töne wie den Urklang OM erzeugen und auch Meditationsübungen, die den Fokus auf einen Sinn lenken.
Wichtig ist mir, den Kindern nicht nur körperliche Bewegung und Flexibilität aufzuzeigen, sondern ebenso Lebenskompetenzen wie Achtsamkeit, Selbstliebe sowie Respekt und Wertschätzung für jede andere Lebensform.
Zur Zeit im Familienzentrum Westend jeden Dienstagnachmittag auf Anfrage
